Marseille : si vous n’allez pas au sport, c’est le sport qui viendra à vous

Une activité physique régulière, présente de nombreux avantages. Cela contribue au maintien d’une bonne condition physique tout en gardant son poids de forme. Le sport c’est aussi un bon partenaire pour se prémunir voire pour réduire les maladies et/ou les problèmes de santé à l’image des maladies cardiovasculaires, du cancer – colon, sein, prostate – mais aussi du diabète et de l’obésité. Outre ces aspects, la pratique d’une discipline sportive à minima améliore la qualité du sommeil, permet de lutter contre le stress, l’anxiété voire la dépression. Mais, ce qui est le plus probant – et démontré par la science : c’est que le sport booste les capacités intellectuelles.

De nombreuses raisons donc pour s’y mettre et ce, sans plus tarder. Mais voilà, il est parfois difficile de se jeter à l’eau, de trouver la motivation pour franchir le pas d’une salle de sport voire de s’astreindre à cette activité devant son téléviseur. Alors, pourquoi ne pas opter pour un coach sportif ?

Le coach sportif : un allié de taille

Il faut un sacré mental pour tenir dans la durée et maintenir coûte que coûte son objectif. Les tentations sont parfois grandes et les excuses légions. Le coach saura changer vos habitudes en douceur sans que vous vous en rendiez compte afin que le sport fasse partie de votre quotidien. Fini les excuses et le regard des autres. Laissez-vous guider par un coach à domicile.

A la différence des salles de sports, des interfaces virtuelles voire des messages automatisés, le coach sportif est à vos côtés, en chair et en os. L’avantage du coaching, c’est qu’il assure la flexibilité dont vous avez besoin et s’adapte à vous. Vous décidez des moments qui vous sont les plus opportuns pour faire du sport. Et en bonus, il vous prête le matériel dont vous avez besoin.

Le coaching personnalisé, c’est du sport sur-mesure.

Nous sommes tous différents et en cela, nos objectifs le sont par conséquent. A chaque objectif correspond une méthode. Le coach écoute vos besoins, précise vos objectifs avant d’élaborer du sur-mesure et des programmes évolutifs en fonction de vos progrès. Des séances évolutives tout en étant réalistes et réalisables pour vous.

Exit la culpabilité, le coach sportif offre régularité et motivation.

Diplômé d’Etat, le coach est un professionnel. Il sait répondre à vos besoins et proposer un programme spécifique, personnalisé. C’est une réelle relation de confiance qui s’instaure entre vous deux. A l’image de Jiminy Cricket dans le dessin animé de Walt Disney « Pinocchio », le coach est cette petite voix qui vous écoute, vous motive tout en vous guidant pas à pas. Et comme le fil des jours n’est pas linéaire, cette petite voix saura trouver les mots pour vous donner l’envie en cas de baisse de régime.

Et rien de tel qu’un esprit sain dans un corps d’athlète en suivant les conseils culinaires du programme national de nutrition santé

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